2018年4月5日木曜日

第1回 体力測定

4月3日(火)17時30分~18時30分 東吉塚小学校体育館で
体力測定会を行ないました。
毎月1回(毎月第1火曜日) 体力測定をして、体力年齢を測ります。

 
まず血圧を測り、
①握力 
②長座体前屈

 
③立ち幅跳び 

④反復横跳び

⑤上体起こし
⑥シャトルラン(今回は実施なし)
を行ない、測定した結果の合計得点で体力年齢が表されます。

65歳以上の方は、
①握力 ②長座体前屈 ③開眼片足立ち ④上体起こし ⑤10m障害物歩行 ⑥6分間歩行で診断します。

最後は、阿部たかみスポーツ推進委員指導のもと、正しいラジオ体操をして終了しました。
参加者は29名でした。

毎月の体力測定で健康な体づくりを意識してみませんか?
5月はゴールデンウィークのため、お休みです。
2回目は6月5日(火)です。